痤疮是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年群体中较为普遍。想要让痤疮好得快，需要从多个方面入手。 在日常护理方面，要注意皮肤清洁。选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和细菌，但过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，加重痤疮，所以要适度。同时，要避免用手挤压痤疮，手上的细菌容易导致感染，还可能留下疤痕。 饮食上，应减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，保持大便通畅，有助于身体排出毒素。 生活习惯也非常重要。要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，进而加重痤疮症状。此外，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，也有利于痤疮的恢复。 在治疗方法上，如果痤疮症状较轻，可以使用一些外用药物进行治疗。但如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行系统的治疗，可能包括口服药物、物理治疗等。