指甲有竖纹是一种较为常见的现象，其产生原因多种多样。 首先是生理因素。随着年龄的增长，指甲的锁水能力会逐渐减弱，从而出现竖纹，这属于正常的生理老化现象，一般不需要特殊处理。 其次是营养缺乏。当身体缺乏维生素A、钙、铁等营养素时，指甲的生长可能会受到影响，进而出现竖纹。日常饮食中若存在挑食、偏食的情况，就容易导致这些营养素的缺乏。可以通过调整饮食结构，多吃富含这些营养素的食物来改善。 再者是过度劳累。长期的精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等，会使身体处于亚健康状态，指甲也可能出现竖纹。此时需要注意休息，保证充足的睡眠，调整生活节奏。 另外，一些疾病也可能导致指甲出现竖纹。比如甲癣，这是由皮肤癣菌侵犯甲板及甲下所引起的甲病变，除了有竖纹，指甲还可能变脆、变色等；扁平苔藓是一种特发性炎症性皮肤病，累及指甲时也会出现竖纹等异常；斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，部分患者指甲也会出现改变，有竖纹就是表现之一。 如果指甲竖纹长期不消失，且伴有其他不适症状，如指甲变色、增厚、疼痛等，应及时就医检查。