孕妇血糖高会对自身和胎儿健康产生不良影响，以下是一些应对方法。 首先，饮食调整至关重要。要控制碳水化合物的摄入量，避免食用高糖食物，如糖果、甜饮料、蛋糕等，可选择一些粗粮，如燕麦、糙米等代替精制米面。增加蔬菜的摄入，保证每餐有足够的蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。同时，合理分配餐量，少食多餐，避免一次进食过多导致血糖快速上升。 其次，适当运动也不可或缺。在身体允许的情况下，孕妇可以每天进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动能增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 再者，要密切监测血糖。孕妇需要定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的变化情况。如果血糖持续偏高或波动较大，应及时就医。 此外，心理调节也很重要。孕期本身就容易情绪波动，血糖高可能会让孕妇更加焦虑，而不良情绪又会影响血糖。因此，孕妇要保持积极乐观的心态，家人也应给予关心和支持。 如果通过饮食和运动调整后，血糖仍不能控制在正常范围内，医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施。