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回答1
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梁丽红 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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通草是一种常见的中药材，在月子期间，它常被用于促进乳汁分泌。以下为您介绍几种月子里通草的常见吃法。 通草鲫鱼汤是经典的月子食谱。准备新鲜鲫鱼、通草、姜片、葱段等食材。先将鲫鱼处理干净，用小火把鱼煎至两面金黄，随后加入适量清水，放入通草、姜片等，大火烧开后转小火慢炖，直至汤变成奶白色。此汤味道鲜美，能为产妇补充营养，还有助于通乳。 通草猪蹄汤也是不错的选择。把猪蹄洗净切块，焯水后与通草一同放入锅中，加入适量的水，还可搭配红枣、花生等食材，大火煮开后转小火炖煮至猪蹄软烂。猪蹄富含胶原蛋白，和通草搭配，能起到很好的通乳和滋补作用。 此外，还可以制作通草丝瓜汤。将丝瓜去皮切块，与通草一起煮汤，煮好后加入适量调料。丝瓜具有清热凉血等功效，和通草一起煮汤，既清爽又有助于改善乳汁不通的情况。 需要注意的是，每个人的体质不同，对通草的反应也会有所差异。如果在食用通草后出现不适症状，应及时咨询医生。
2025-10-01 15:26
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