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回答1
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王霞 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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手冻了是在寒冷季节常见的困扰，以下为您介绍一些应对方法。 首先，急救措施很关键。当发现手被冻后，应尽快让手部脱离寒冷环境，转移到温暖室内。切勿立即靠近高温热源，像暖气或火炉，以免加重损伤。可以将手浸泡在 37 - 40℃的温水中，让手部温度缓慢回升，每次浸泡约 15 - 20 分钟，直到手部皮肤颜色恢复正常、感觉不再麻木。 日常护理也不容忽视。保持手部清洁干燥，防止感染。可涂抹具有滋润和防护作用的护手霜，为手部皮肤形成一层保护膜，减少水分流失。避免搔抓冻伤部位，以免皮肤破损引发感染。如果手部冻伤处已经破损，需使用无菌纱布包扎，并及时就医。 适当的按摩有助于促进手部血液循环。可以轻轻揉搓冻伤的手，从手指尖开始，向手腕方向按摩，每次按摩 10 - 15 分钟，每天 3 - 4 次。按摩力度要适中，以手部微微发热为宜。 在饮食方面，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，有助于提高身体的抗寒能力。同时，要保证充足的睡眠，增强身体的免疫力。
2025-09-29 15:16
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