脚后跟干裂起硬皮是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，如皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素等。以下是一些应对方法。 在日常护理方面，要注重保湿。每天用温水泡脚15 - 20分钟，这能软化角质层。泡完脚后，用干净柔软的毛巾轻轻擦干，然后涂抹具有滋润保湿功效的护肤品，如凡士林、绵羊油等，它们可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失。 对于干裂严重的情况，可以使用角质剥脱剂。比如含有水杨酸、尿素成分的药膏，能帮助去除过厚的角质。但要注意按照说明使用，避免损伤皮肤。 穿着合适的鞋袜也很重要。选择透气性好、柔软舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。袜子要选择纯棉材质，吸汗又舒适，能减少对脚部皮肤的摩擦。 饮食上，多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。这些维生素有助于维持皮肤的健康。 如果是真菌感染导致的脚后跟干裂起硬皮，需要进行抗真菌治疗。可以去医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用抗真菌药物。 此外，要避免频繁使用刺激性强的清洁剂洗脚，以免破坏皮肤的屏障功能。