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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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怀孕初期腰酸到不行，这是许多准妈妈会遇到的问题。怀孕初期，女性体内的激素水平会发生显著变化，其中松弛素的分泌增加，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，导致腰部的稳定性受到影响，从而引起腰酸。 子宫在怀孕后逐渐增大，身体为了保持平衡，孕妇的脊柱会发生生理性弯曲，腰椎前凸增加，这会让腰部肌肉承受更大的压力，时间一长就容易产生疲劳和酸痛感。此外，怀孕初期如果孕妇过度劳累、长时间站立或坐着，也会加重腰部的负担，使得腰酸症状更加明显。 另外，怀孕初期的精神紧张也可能是导致腰酸的一个因素。心理压力会使肌肉处于紧张状态，尤其是腰部肌肉，进而引发或加重腰酸。 当孕妇出现怀孕初期腰酸到不行的情况时，不要过于紧张。可以通过适当的休息来缓解，避免长时间保持一个姿势，经常变换体位。也可以进行一些简单的腰部按摩，但要注意力度适中。如果腰酸症状持续不缓解或者伴有阴道出血、腹痛等其他异常症状，应及时就医。
2025-09-28 07:49
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