脸上经常反复长痘痘，是很多人面临的困扰，其原因较为复杂。 从内分泌角度来看，雄激素水平升高会使皮脂腺分泌增加，导致油脂大量产生，容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。青春期人群由于身体发育，激素水平变化大，是长痘的高发群体。女性在生理期前后，激素水平波动，也可能出现痘痘反复生长的情况。 不良的生活习惯也是重要因素。长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢，使得皮肤的自我修复能力下降。过度食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会加重肠胃负担，影响消化功能，导致体内毒素堆积，反映在皮肤上就可能是痘痘频发。 皮肤清洁不当同样不容忽视。如果不及时清洁皮肤，灰尘、污垢和多余的油脂会堵塞毛孔。但过度清洁又会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得敏感，更容易长痘痘。 此外，心理压力过大也会影响痘痘的产生。长期处于紧张、焦虑的状态下，人体会分泌应激激素，进而影响内分泌系统，促使痘痘生长。 要改善这种情况，需要从多方面入手。保持规律的作息，保证充足的睡眠；调整饮食结构，多吃蔬菜水果；做好皮肤的清洁和护理，但要适度；同时，学会缓解压力，保持心情舒畅。