-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王飞 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
-
黄褐斑是一种常见的获得性、对称性色素沉着性皮肤病，多见于中青年女性。以下为你介绍一些去除黄褐斑的小窍门。 日常护理方面，防晒是关键。紫外线会加重黄褐斑，外出时应涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的刺激。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长期熬夜会导致内分泌失调，从而加重色斑。还要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，不良情绪也可能影响内分泌，促使黄褐斑产生。 饮食上，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。维生素C能抑制黑色素的形成，像柑橘、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花等蔬菜都富含维生素C。维生素E具有抗氧化作用，坚果、橄榄油等食物中含量丰富。 在皮肤护理上，可适当使用具有美白淡斑功效的护肤品，但要选择正规产品。此外，还可以尝试一些天然的面膜，比如将新鲜的黄瓜切片敷在脸上，能起到一定的补水和淡斑作用。不过，这些小窍门只能起到辅助改善的作用。如果黄褐斑比较严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2025-09-27 12:34
-
