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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇上火是孕期常见的问题，由于孕期用药限制，通过饮食降火是较为安全有效的方法。以下几种食物降火效果较好。 首先是苦瓜，它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜可以凉拌、清炒，简单又美味。比如凉拌苦瓜，将苦瓜洗净切片，用开水焯一下，加入适量的盐、醋、糖、蒜末等调料拌匀即可。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，同时还能有效降火。 其次是雪梨，水分充足，有润肺生津、止咳化痰、清热降火的作用。孕妇可以直接生吃雪梨，也可以将雪梨与冰糖一起炖煮成冰糖雪梨汤。把雪梨去皮去核切块，和冰糖一起放入锅中，加水炖煮半小时左右，喝起来清甜可口，能缓解上火引起的咽喉不适。 还有绿豆，有清热解毒、消暑除烦的作用。可以煮绿豆汤给孕妇喝，将绿豆洗净，加水煮至绿豆开花，可根据个人口味加入适量冰糖。绿豆汤不仅能降火，还能补充水分和矿物质。 另外，黄瓜富含水分和维生素，具有清热利水、解毒消肿的功效。孕妇可以直接生食黄瓜，或者做成黄瓜沙拉，既能补充营养，又能帮助降火。
2025-09-24 12:04
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