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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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佘生林 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
精神科
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35岁正处于人生的重要阶段，面临着工作、家庭等多方面的压力，而在做饭过程中出现躁狂的情况，需要引起重视。 躁狂是一种精神状态，表现为情感高涨、思维奔逸、意志行为增强等。当35岁的人一边做饭一边出现躁狂时，首先要立刻停止手中的操作，避免因注意力不集中和情绪激动而发生危险，比如烫伤、刀具割伤等。可以先移步到安全、安静的地方，做几次深呼吸，尝试让自己平静下来。深呼吸能调节身体的生理状态，一定程度上缓解紧张和激动的情绪。 同时，要思考近期是否有引发情绪波动的事件，如工作压力过大、家庭矛盾等。尝试与家人、朋友沟通，倾诉自己的感受，他们的理解、支持和建议可能会帮助缓解情绪。 若这种躁狂情况频繁出现，已经对日常生活造成了明显影响，那就需要寻求专业帮助。可以前往医院的精神心理科进行评估和诊断。专业医生会通过详细的问诊、心理测评等方式，判断躁狂症状的严重程度和可能的病因，并制定个性化的治疗方案，可能包括心理治疗、药物治疗等。
2025-09-23 07:43
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