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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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没有备孕就怀孕了不必过于惊慌，以下这些补救措施能为母婴健康提供一定保障。 首先，要尽快补充叶酸。叶酸对预防胎儿神经管畸形至关重要。通常建议怀孕前三个月就开始补充叶酸，但没有备孕的情况下，发现怀孕后应马上开始补充。 其次，及时进行产检。产检能够帮助了解孕妇和胎儿的健康状况。在怀孕初期，一般需要进行血尿常规、血型、肝肾功能、传染病筛查等基础检查，以及超声检查确定孕周和胚胎着床位置。之后要按照医生的建议定期产检，密切关注胎儿的发育情况。 再者，调整生活方式。在饮食上，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。另外，要远离有害物质，如辐射、化学物质等。 最后，保持良好的心态。过度的焦虑和紧张对孕妇和胎儿都不利，要学会放松心情，可以通过散步、听音乐等方式缓解压力。
2025-09-23 15:27
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