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回答1
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陈明春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
皮肤科
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暗疮，也称为痤疮，是一种常见的皮肤问题，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。以下为您介绍一些去暗疮的方法。 在日常护理方面，保持皮肤清洁至关重要。应使用温和的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌混合物，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要注意个人卫生，不要用手挤压暗疮，以免引起炎症加重和留下疤痕。 饮食上，要注意调整。应减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。例如，多吃富含维生素C的橙子、草莓等，有助于皮肤的修复。 生活习惯也需要改善。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重暗疮问题。此外，还要保持心情舒畅，减轻压力，因为长期的精神紧张也会影响皮肤的状态。 对于症状较为严重的暗疮，可以考虑借助医疗手段。比如，到专业的皮肤科进行治疗，在医生的指导下使用药物或采用激光、光动力等治疗方法。
2025-09-23 12:59
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