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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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怀孕并非绝对不能喝茶，但需要谨慎选择和控制饮用量。 茶叶中含有茶多酚、矿物质等成分，一些淡茶对孕妇有一定益处。比如绿茶富含锌元素，锌对胎儿的正常发育有帮助，适当饮用淡绿茶可以补充一定的锌。而且茶叶中的成分还能促进血液循环、帮助消化。 然而，有些茶孕妇不宜多喝甚至不能喝。红茶中含有较多的咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，孕妇大量饮用红茶后，可能会使心跳加速、尿量增多，加重孕妇的心、肾负担。同时，咖啡因还可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。 另外，浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成一种不溶性物质，从而妨碍孕妇对铁的吸收，长此以往，可能导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿的营养供应。 孕妇如果想喝茶，建议选择淡茶，如淡绿茶。每天的饮茶量不宜过多，一般控制在3 - 5克茶叶冲泡的量。并且不要在饭前饭后马上喝茶，以免影响食物中营养物质的吸收。
2025-09-23 09:02
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