当发现女友个子矮小，首先要以正确的心态去看待。身高只是外在的一个特征，真正重要的是两人之间的感情和内在的契合度。所以，要从内心真正接纳她，不要让身高成为影响感情的因素，给予她足够的尊重和关爱，让她感受到你对她的欣赏不仅仅停留在外表。 从健康角度来看，如果女友还处于生长发育期，建议她保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛，一般建议每天保证8小时左右的高质量睡眠。同时，鼓励她进行适当的运动，像跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 要是女友已经成年，骨骼线基本闭合，身高难以再有明显增长。不过也可以通过一些外在的方法来提升整体的视觉效果。比如选择合适的穿搭，一些具有增高效果的鞋子，或者通过合理的搭配技巧让身材比例看起来更好。还可以鼓励女友培养自信的气质，一个自信的人无论身高如何，都会散发出独特的魅力。良好的气质和内在修养能够让人忽略外在身高的不足。