产后经常掉头发是许多新妈妈会遇到的困扰，以下是一些常见原因。 激素水平变化是重要因素。怀孕期间，女性体内雌激素水平升高，延长了头发的生长期，使得本该脱落的头发继续生长。产后，雌激素水平迅速下降至孕前状态，那些被延长生长期的头发就会大量进入休止期并脱落，从而出现明显掉发。 精神因素也不容忽视。产后新妈妈往往要面对照顾婴儿的压力、生活节奏的改变以及角色的转换，容易产生焦虑、抑郁、失眠等情绪问题。长期精神紧张会导致机体处于应激状态，干扰毛囊的生长周期，使头发提前进入休止期而脱落。 营养缺乏也是导致掉发的原因之一。分娩过程会消耗大量体力，产后又需要哺乳，对各种营养物质的需求增加。如果新妈妈在产后饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发的正常生长和代谢，导致头发脆弱易断、脱落增多。 另外，不良的生活习惯也可能加重掉发。例如，产后为了方便照顾宝宝，很多新妈妈可能疏于对头发的护理，不经常洗头，导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，影响头发的生长。同时，过度劳累、睡眠不足也会影响身体的正常代谢，不利于头发的健康。