在没有试纸的情况下，可通过以下方法来自查是否怀孕。 首先是观察月经情况。对于月经周期规律的女性来说，若月经推迟一周以上，怀孕的可能性就比较大。不过，月经推迟也可能受压力、疾病等因素影响，所以这只是一个初步判断。 其次，留意身体的一些变化。怀孕后身体激素水平改变，可能会出现早孕反应。比如在停经6周左右，很多女性会感到恶心、呕吐，尤其是在早晨。还可能伴有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振等症状。同时，乳房也会有变化，怀孕后乳房可能会逐渐增大，变得柔软，乳晕颜色加深，乳头也会更加敏感。 另外，尿频也是怀孕的一个常见迹象。怀孕后，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致膀胱容量变小，从而出现尿频的症状。 还有基础体温的变化也能提供一定线索。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。如果体温持续升高超过18天，也有可能是怀孕了。 需要注意的是，这些方法都只是初步的自我判断，不能作为确诊怀孕的依据。如果怀疑自己怀孕，还是建议尽快到医院进行专业检查，如血HCG检测、B超检查等，以明确是否怀孕以及胎儿的发育情况。