坐月子是产妇产后恢复身体的重要时期，合适的坐月子天数对产妇的身体恢复至关重要。 传统观念里，坐月子通常是30天。在这30天内，产妇的身体开始进行初步的恢复。比如，子宫会逐渐缩小至接近孕前状态，胎盘附着面也在慢慢修复，身体的各项机能也在逐步调整。一般产后第1周，是子宫恢复的关键时期，恶露的颜色和量也会随着时间发生变化。同时，产妇的身体比较虚弱，需要充足的休息和营养来恢复体力。 然而，从医学角度来说，产妇身体完全恢复需要更长时间，一般建议坐月子42天。因为在分娩后，除乳腺外，全身各器官恢复至正常未孕状态所需的时间通常为6周左右，也就是42天。尤其是子宫，需要42天左右才能恢复到孕前的大小和状态。而且，在42天的时间里，产妇的盆底肌等组织也能得到更好的修复，减少日后出现盆底功能障碍性疾病的风险，如子宫脱垂等。 当然，也有部分产妇身体较为虚弱，或者在分娩过程中出现了一些并发症，可能需要更长时间的调养，甚至长达2 - 3个月。 所以，坐月子的天数没有绝对标准，30天是初步恢复，42天更为科学合理，特殊情况还需适当延长。