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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇通常是可以吃柚子的，但要注意适量。 柚子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。它含有丰富的维生素C，能增强孕妇的免疫力，有助于预防感冒等疾病，还能促进铁的吸收，对预防孕期缺铁性贫血有一定帮助。同时，柚子中的维生素P可以强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织。此外，柚子还含有钙、磷等矿物质，对胎儿的骨骼发育有积极作用。其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 不过，孕妇吃柚子也有一些需要注意的地方。柚子属于凉性水果，如果孕妇体质虚寒，过量食用可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。而且柚子中含有一定的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕妇要谨慎食用，过量食用可能会导致血糖波动，不利于血糖的控制。 孕妇吃柚子时可以选择新鲜、成熟的柚子，每天食用量以不超过200克为宜。可以直接剥食，也可以榨汁饮用。
2025-09-21 08:22
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