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回答1
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤松弛不紧致是很多人面临的困扰，尤其随着年龄增长，这种现象更为常见。不过，通过一些方法可以有效改善。 在日常生活中，要注重皮肤护理。首先是做好防晒，紫外线是导致皮肤老化松弛的重要因素，出门应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。其次，选择合适的护肤品也很关键，含有胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品，有助于增加皮肤的弹性和水分，改善松弛状况。 饮食方面也不能忽视。多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、猪蹄等。维生素C和E具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害；胶原蛋白则可以补充皮肤流失的成分，让皮肤更加紧致有弹性。 适当的运动对改善皮肤松弛也有帮助。运动能促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，使皮肤保持健康状态。像跑步、瑜伽等都是不错的选择。 如果皮肤松弛较为严重，还可以考虑医学美容手段。比如激光治疗，它能刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地；注射填充则可以增加皮肤的容积，使松弛的皮肤变得饱满。
2025-09-21 16:25
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