足癣和甲癣是两种常见的足部皮肤疾病，通常由真菌感染引起，想要根治需要采取综合措施。 首先是日常护理。保持足部清洁干燥，每天用温水洗脚，洗完后彻底擦干，尤其是趾缝间。选择透气性好的鞋袜，棉质袜子能吸汗，而皮鞋、塑料鞋等不透气的鞋子要少穿。勤换鞋袜，换下的鞋袜要及时清洗，并在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。同时，避免与他人共用拖鞋、脚盆等生活用品，防止交叉感染。 其次是药物治疗。可在医生的指导下使用抗真菌药物。外用药物可直接作用于患处，但使用时要按照疗程坚持涂抹，即使症状消失后也要继续使用一段时间，以确保彻底杀死真菌。对于症状较严重或外用药物效果不佳的情况，可能需要口服抗真菌药物。 此外，增强自身免疫力也有助于根治疾病。保持健康的生活方式，均衡饮食，保证摄入足够的营养，多吃蔬菜水果、全谷类食物等。适度进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，有助于增强体质。还要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 根治足癣和甲癣需要耐心和坚持，只有综合治疗并长期保持良好的生活习惯，才能有效防止疾病复发。