胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动，当这种活动冲击到子宫壁时，孕妇就可以感觉得到。胎动次数是评估胎儿健康状况的重要指标。 一般来说，在怀孕28周之后，孕妇就需要开始自数胎动。正常情况下，每小时胎动约3 - 5次。不过，胎动的频率并非一成不变，它会受到多种因素的影响，比如胎儿的睡眠周期、孕妇的活动、情绪、饮食等。 为了更准确地了解胎儿的状况，建议孕妇采用“早、中、晚”各数一次胎动的方法。每次数1个小时，然后将这三次胎动次数相加后乘以4，就可以得到12小时的胎动次数。12小时的胎动次数正常范围应该在30 - 40次左右。如果12小时胎动次数大于30次，说明胎儿状况良好；若12小时胎动次数在20次左右，就需要引起重视，可能提示胎儿有宫内缺氧的情况；如果12小时胎动次数小于10次，那情况就比较危急了，应立即前往医院进行进一步检查和处理。 需要注意的是，胎动的个体差异较大，每个胎儿都有自己的活动规律。孕妇要逐渐熟悉自己宝宝的胎动特点，一旦发现胎动次数与平时相比有明显的增多或减少，都要及时就医。