孕妇在孕期出现头痛是较为常见的现象，以下是一些能较快缓解头痛的方法。 首先是按摩。轻柔地按摩头部可以促进头部血液循环，减轻头痛症状。可让家人帮忙用指腹从额头开始，沿着太阳穴、头顶、后脑勺的顺序进行按摩，力度以孕妇感觉舒适为宜。每次按摩10 - 15分钟，能在一定程度上缓解头痛。 其次是调整姿势与休息。很多时候孕妇头痛可能是由于长时间保持不良姿势，导致颈部肌肉紧张引起的。此时，孕妇应尽量找一个安静、舒适的地方平躺休息，放松身体，让颈部和头部的肌肉得到舒缓。休息时可将头部稍微垫高，保证呼吸顺畅。 再者是冷敷或热敷。根据孕妇的个人感受选择冷敷或热敷。如果是血管扩张引起的头痛，冷敷可能更有效，用冰袋或冷毛巾敷在额头、太阳穴等部位，每次15 - 20分钟。若是因肌肉紧张导致的头痛，热敷效果较好，用热毛巾或热水袋敷在颈部或头部，能帮助放松肌肉。 另外，保持室内空气流通也很重要。新鲜的空气有助于缓解孕妇的头痛。可打开窗户通风换气，或者到户外呼吸新鲜空气，但要注意避免着凉。