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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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孕妇补钙是孕期保健的重要环节，关乎孕妇和胎儿的健康。一般来说，孕妇在怀孕16周左右开始补钙比较合适。 怀孕早期，胎儿生长发育相对缓慢，对钙的需求量不是特别大，孕妇通过日常饮食，如牛奶、豆制品、鱼虾等，基本能满足自身和胎儿对钙的需求。但到了怀孕16周左右，胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求量显著增加。此时，孕妇仅靠饮食摄入的钙可能无法满足需求，就需要额外补钙。 在怀孕中晚期，胎儿的骨骼和牙齿发育加速，孕妇对钙的需求量进一步增大。如果孕妇缺钙，可能会出现腿抽筋、腰酸背痛等症状，还可能影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育，增加胎儿患先天性佝偻病的风险。 孕妇补钙可以选择一些钙剂，同时要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。此外，饮食上也应继续保持富含钙的食物摄入。不过，补钙也并非越多越好，过量补钙可能导致孕妇便秘、高钙血症等问题，还可能影响其他营养素的吸收。因此，孕妇应在医生的指导下合理补钙。
2025-09-20 10:47
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