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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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断奶时涨奶是许多妈妈会遇到的问题，以下是一些应对方法。 首先是调整饮食，减少液体摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、鸡汤等，以减少乳汁的产生。 适当挤出部分乳汁也很关键。如果涨奶严重，可以用吸奶器或手挤出少量乳汁，缓解胀痛，但不要完全排空乳房，以免刺激乳汁继续分泌。一般来说，感觉乳房不那么胀痛即可。 冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。可以用冷毛巾或冷敷袋敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天数次。注意不要直接将冰块敷在乳房上，以免冻伤皮肤。 选择合适的内衣能给乳房提供良好的支撑，缓解不适感。应选择宽松、舒适、有支撑力的内衣，避免过紧压迫乳房。 如果涨奶引起的疼痛较为严重，也可以通过按摩来缓解。按摩时要注意手法轻柔，可以从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，但不要过度刺激乳头。 此外，要注意观察乳房情况，如果出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医。
2025-09-19 13:24
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