身上起红疙瘩很痒是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，如过敏、蚊虫叮咬、皮肤炎症等。以下是一些应对方法。 首先，要保持皮肤清洁。用温水和温和的沐浴产品清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂，以免加重皮肤瘙痒。清洗后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。 其次，避免搔抓。搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，加重症状。可以尝试轻轻拍打或冷敷瘙痒部位，以缓解不适。 如果红疙瘩是由过敏引起的，应尽快远离过敏原。例如，若是食用了某些食物导致过敏，要避免再次食用；若是接触了花粉、尘螨等过敏原，要及时清洗皮肤，更换衣物。 在穿着方面，尽量选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身、化纤材质的衣服，减少对皮肤的摩擦。 此外，要注意饮食。避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。 如果症状较轻，通过上述方法可能会逐渐缓解。但如果红疙瘩持续不消退、瘙痒加剧，甚至出现发热、呼吸困难等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。