-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郑跃 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
-
冬天天气寒冷干燥，皮肤容易出现缺水、干燥、瘙痒等问题，以下是一些冬天保养皮肤的方法。 在清洁方面，要注意适度。冬天皮肤油脂分泌相对减少，应避免过度清洁，否则会破坏皮肤的屏障功能。建议选择温和的洁面产品，用温水洗脸，水温不宜过高，以免带走皮肤过多的水分。 保湿是冬季皮肤保养的关键。洗脸后要及时涂抹保湿护肤品，如乳液、面霜等。这些产品能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分的流失。还可以定期敷保湿面膜，为肌肤补充水分。 防晒同样不可忽视。冬天阳光中的紫外线依然会对皮肤造成伤害，外出时要涂抹防晒霜，尤其是在雪地、冰面等反射率高的地方。 此外，饮食上要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜等，它们有助于维持皮肤的健康。同时，要多喝水，保持身体水分充足。 生活习惯也很重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的新陈代谢。尽量减少待在空调房的时间，如果无法避免，可以使用加湿器增加空气湿度。
2025-09-19 11:52
-
