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回答1
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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇怀孕中期是可以适量吃沙果的。沙果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。 从营养角度来看，沙果含有丰富的维生素，像维生素C，它具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵抗疾病，同时对胎儿的皮肤发育也有好处。沙果中还含有有机酸，比如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸可以促进孕妇的胃肠蠕动，增加食欲，缓解怀孕中期可能出现的食欲不振、消化不良等问题。 此外，沙果中的矿物质含量也较为丰富，例如钙、磷、铁等。钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，充足的钙摄入有助于胎儿骨骼健康成长；铁元素则对预防孕妇缺铁性贫血有重要意义，保障孕妇和胎儿的血液健康。 不过，孕妇吃沙果也有一些需要注意的地方。沙果性酸涩而收敛，过量食用可能会导致便秘，所以要控制食用量。而且如果孕妇本身有血糖问题，沙果含有一定的糖分，食用后可能会引起血糖波动，这类孕妇在吃沙果前最好咨询医生的建议。
2025-09-19 10:10
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