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回答1
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陈明春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
皮肤科
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下巴长痘是很多人面临的困扰，以下是一些有效的消除方法。 日常护理方面至关重要。要保持下巴部位的清洁，选择温和且适合自己肤质的洁面产品，早晚各清洁一次，清除皮肤表面的油脂、污垢和细菌，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要注意避免用手挤压痘痘，手上的细菌容易导致感染，还可能留下疤痕。 饮食的调整也不可或缺。应减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，有助于痘痘的消除。 生活习惯的改善也很关键。要保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，从而加重痘痘。此外，要学会释放压力，长期处于高压状态会影响身体的激素平衡，引发痘痘。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。 如果痘痘问题比较严重，可以考虑寻求专业的帮助。皮肤科医生会根据具体情况，给予针对性的治疗方案，如使用外用药物、口服药物等。
2025-09-19 09:13
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