怀孕之后嘴巴一直很苦，是许多准妈妈会遇到的情况，以下为您介绍可能的原因和应对办法。 生理因素方面，孕期激素水平变化明显，会影响胃肠蠕动，导致食物排空时间延长，容易引起消化不良，食物在胃内停留时间过久发酵，就可能出现口苦。同时，孕期嗅觉和味觉会变得更敏感，这也会让口苦的感觉更强烈。 饮食习惯也有影响。若孕妇经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者进食过多，加重肠胃负担，易造成消化不良和口苦。而且孕期若饮水过少，口腔唾液分泌减少，也会引发口苦。 心理压力同样不容忽视。怀孕后，孕妇可能会担心胎儿健康、自身身体变化等，长期精神紧张、焦虑、抑郁，会影响植物神经系统功能，进而导致口苦。 针对这些情况，孕妇可以调整饮食习惯，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，做到少食多餐，还要增加水分摄入，促进新陈代谢。心理调节也很重要，可通过散步、听音乐等方式放松心情，缓解压力。此外，保持口腔卫生也关键，早晚认真刷牙，饭后用清水或漱口水漱口。 若口苦情况严重或持续不缓解，建议及时就医检查。