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刘敏怡 主治医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤晒伤是因皮肤过度暴露于紫外线后产生的炎症反应。当皮肤出现晒伤情况，可按以下方法处理。 首先是及时降温。尽快转移到阴凉处，用凉毛巾或冰袋冷敷晒伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，有助于降低皮肤温度，减轻炎症和疼痛。也可以用冷水轻轻冲洗晒伤处，但注意避免用力揉搓，以免损伤皮肤。 其次要做好保湿工作。晒伤后的皮肤水分流失严重，可使用温和、无刺激的保湿护肤品，如芦荟胶。芦荟具有抗炎、舒缓的作用，能帮助减轻皮肤的不适感，促进皮肤修复。 再者，要注意避免再次刺激。晒伤的皮肤较为敏感，应避免使用刺激性强的化妆品、护肤品，同时也要避免再次暴露在阳光下。外出时需做好防护措施，如穿长袖衣物、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 另外，还需补充水分和营养。多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、草莓、坚果等，这些营养素有助于增强皮肤的抵抗力，促进皮肤修复。 如果晒伤情况严重，出现水疱、剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医治疗。
2025-09-18 12:08
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