痤疮是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年中较为普遍，想要让痤疮好得快，可从多方面入手。 首先是日常护理。保持皮肤清洁很重要，应选择温和的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但要注意过度清洁可能破坏皮肤屏障。同时，要避免挤压痤疮，挤压可能导致炎症加重、感染扩散，还可能留下疤痕。此外，规律作息也必不可少，熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮症状，所以要保证充足的睡眠。 饮食调整也关键。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。 在治疗方法上，应根据痤疮的严重程度选择。对于轻度痤疮，可使用外用药物，比如维甲酸类、抗生素类等，这些药物能改善毛囊口角化、减轻炎症。中重度痤疮可能需要口服药物治疗，具体用药需在医生指导下进行。此外，还可以结合一些物理治疗方法，如光动力治疗、激光治疗等，它们能有效破坏痤疮丙酸杆菌、减轻炎症反应。 另外，保持良好的心态也非常重要，精神压力过大也可能影响内分泌，进而加重痤疮。