头癣是一种由皮肤癣菌感染头皮及毛发所致的传染性疾病，而头屑多可能是正常的生理代谢现象，也可能与脂溢性皮炎、头癣等疾病有关。当出现头癣和头屑多的情况时，可以采用多种方法来改善。 从护理产品方面来看，可以选择含有酮康唑、二硫化硒等成分的药用洗发水。酮康唑具有抗真菌作用，能抑制头皮真菌的生长，减少头屑生成，对因真菌感染引起的头癣和头屑多有一定效果；二硫化硒可以降低皮脂中脂肪酸含量，减少头皮角质形成细胞的过度增殖，从而减少头屑。 在药物治疗上，头癣的治疗以外用抗真菌药物和口服抗真菌药物为主。外用药物如特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等，它们能直接作用于病变部位，抑制真菌的生长和繁殖。不过，药物的使用需要在医生的指导下进行，要严格按照医嘱使用。 除了产品和药物，日常护理也非常重要。要保持头皮清洁，定期洗头，但不要过度清洁，以免破坏头皮的正常油脂层。同时，避免与他人共用梳子、帽子等个人物品，防止交叉感染。还要注意饮食均衡，避免吃过多辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，保证充足的睡眠，这些都有助于改善头皮健康。