荨麻疹俗称“风疹块”，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。得了荨麻疹，在饮食方面有诸多需要注意的地方。 首先可以多吃新鲜蔬果。比如富含维生素C的橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于增强免疫力，缓解过敏症状。胡萝卜、西红柿等富含维生素A和抗氧化物质的蔬菜也对皮肤健康有益，能辅助减轻荨麻疹症状。 适量摄入优质蛋白质也很重要。鸡肉、鱼肉等白肉，其脂肪含量相对较低，且富含优质蛋白，容易被人体吸收，能为身体补充能量，有助于身体恢复。豆类食品如豆浆、豆腐等也是不错的选择，它们含有丰富的植物蛋白。 此外，还可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，像冬瓜、薏米等。冬瓜具有利水消肿的功效，薏米能健脾祛湿，对改善体内湿热环境、缓解荨麻疹症状有一定帮助。 然而，有些食物是需要避免的。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，可能会刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒症状。海鲜类食物，像虾、蟹等，容易引起过敏反应，可能会导致荨麻疹病情加重。酒类也应避免饮用，酒精会加速血液循环，使皮肤症状恶化。