烟瘾犯了时，身体和心理都会出现一系列症状。 在生理方面，常见的症状有：一是频繁打哈欠，大脑因缺少尼古丁的刺激，会出现短暂的缺氧状态，从而导致频繁打哈欠。二是流眼泪、流鼻涕，尼古丁的缺失会影响神经系统的调节，使得泪腺和鼻黏膜分泌增加。三是手抖，这是神经系统对尼古丁依赖的一种表现，缺少尼古丁时，神经系统的稳定性受到影响，手部会出现不自主的抖动。四是食欲改变，有些人烟瘾犯了会出现食欲下降的情况，而另一些人则可能会变得更想吃东西，尤其是甜食。五是头痛，尼古丁的突然减少会引起脑血管的收缩和舒张功能异常，导致头痛。 在心理方面，症状也较为明显。首先是强烈的吸烟欲望，满脑子都想着抽烟，难以集中精力做其他事情。其次是烦躁不安，情绪容易激动、焦虑，难以保持平静。还可能会出现注意力不集中的情况，工作或学习效率明显下降。另外，有的人会表现出抑郁情绪，感觉心情低落、沮丧。 烟瘾犯了的症状涉及生理和心理多个方面，且不同人表现可能有所差异。如果想要戒烟，了解这些症状有助于更好地应对戒烟过程中遇到的困难。