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回答1
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黄永华 主任医师
南方医科大学第七附属医院
三级
皮肤科
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对于青少年来说，天天洗头是否好不能一概而论，需要综合多方面因素来看。 从好处方面来讲，如果青少年运动量较大，头皮油脂分泌旺盛，或者生活环境灰尘较多，天天洗头能及时清除头皮上的油脂、灰尘和污垢，保持头皮和头发的清洁，避免油脂堵塞毛囊，减少毛囊炎症的发生，让头发看起来更加清爽干净，提升个人形象和舒适度。 然而，天天洗头也存在一些弊端。过度清洁可能会破坏头皮的油脂平衡。头皮会分泌油脂，这些油脂能形成一层保护膜，保护头皮和头发，防止水分过度流失。如果天天洗头，尤其是使用清洁力过强的洗发水，会把这层油脂过度清洗掉，导致头皮失去保护，变得干燥、瘙痒，还可能引起头皮屑增多。而且频繁洗头会刺激头皮，使皮脂腺分泌更多油脂来自我保护，形成恶性循环，导致头发越来越油。 一般情况下，建议青少年根据自身头皮和头发的状况来决定洗头频率。如果头发比较油，可以2 - 3天洗一次；如果头发偏干，3 - 4天洗一次就可以。同时，要选择适合自己发质的洗发水，洗头时水温不宜过高。
2025-09-16 13:02
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