补水和保湿是皮肤护理中常被提及的概念，但它们并不一样。 补水，简单来说，就是为肌肤补充水分。皮肤的水分来源主要有两个，一是从外部环境中吸收，二是身体内部输送。当皮肤缺水时，会变得干燥、粗糙，甚至出现细纹。补水的方法有很多，比如多喝水，从内部为身体补充水分；使用爽肤水、喷雾等护肤品，直接为肌肤表面补充水分。这些产品通常含有大量的水分和一些保湿因子，能够迅速被皮肤吸收，增加皮肤的含水量。 而保湿则是帮助肌肤锁住水分，防止水分流失。皮肤表面有一层天然的屏障——角质层，它可以防止皮肤内的水分蒸发。但随着年龄增长、环境变化等因素，这层屏障功能会减弱，导致皮肤水分流失加快。保湿产品中通常含有油脂类成分，如凡士林、羊毛脂等，它们可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分的蒸发。像乳液、面霜等就是常见的保湿产品。 可以说，补水是基础，为肌肤提供水分；保湿是保障，让肌肤的水分得以保留。在皮肤护理中，两者缺一不可。只有先为肌肤补充足够的水分，再做好保湿工作，才能让肌肤保持水润、健康的状态。