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回答1
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王晓宁 主任医师
佛山市第二人民医院
三级甲等
儿科
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婴儿缺铁是较为常见的情况，及时补充铁元素对其生长发育至关重要。以下是一些常见的补铁方法。 对于母乳喂养的婴儿，妈妈可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，通过乳汁为婴儿补充铁。一般来说，在婴儿6个月后，可以开始添加含铁的辅食，像强化铁的婴儿米粉是不错的选择，其铁含量和吸收率都比较适宜婴儿。还可以逐渐引入红肉泥，如猪肉泥、牛肉泥等，这些食物中的铁为血红素铁，生物利用率高，易于婴儿吸收。 动物肝脏也是很好的补铁食物，例如猪肝，可做成肝泥给婴儿吃。不过肝脏中可能含有一些毒素，要选择来源可靠的食材，且处理时要彻底清洗。此外，一些深色蔬菜如菠菜、西兰花等也含有一定量的铁，但其中的铁为非血红素铁，吸收率相对较低。可以将这些蔬菜做成蔬菜泥，搭配富含维生素C的水果汁，如橙汁，能促进铁的吸收。 如果婴儿缺铁情况较为严重，在医生的建议下，可以选择合适的铁剂进行补充。同时，要定期带婴儿去医院进行体检，监测血红蛋白等指标，了解补铁的效果。
2025-09-15 13:01
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