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回答1
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刘敏怡 主治医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
皮肤科
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痘痘，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤问题，尤其困扰着很多年轻人。想要祛痘，需要从多个方面入手。 在日常护理方面，保持皮肤清洁至关重要。应选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，以去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要选择适合自己肤质的护肤品，比如油性皮肤可选用清爽型的护肤品，而干性皮肤则需要使用滋润型的产品。 饮食上，要尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重痘痘问题。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的均衡。例如，富含维生素C的橙子、柠檬等水果，有助于皮肤的修复和抗氧化。 规律的作息也是祛痘的关键。长期熬夜会导致内分泌失调，进而引发痘痘。因此，要保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡，让身体得到充分的休息。 此外，如果痘痘问题比较严重，建议及时就医。医生会根据痘痘的类型和严重程度，制定个性化的治疗方案。可能会采用外用药物、口服药物等方法进行治疗。
2025-09-15 14:27
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