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回答1
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何清 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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预防空气污染加重时的缺氧症状，可从改善环境、加强锻炼、合理饮食、药物辅助、及时就医等方面入手。 1. 改善环境：使用空气净化器，过滤空气中的污染物；安装新风系统，引入新鲜空气；尽量减少外出，尤其在污染严重时段。 2. 加强锻炼：适度进行有氧运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，增强心肺功能。 3. 合理饮食：多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、柠檬、坚果等，提高身体抗氧化能力；保证足够的水分摄入，促进新陈代谢。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些改善缺氧的药物，如丹参片、银杏叶片、补中益气丸等。 5. 及时就医：若出现头晕、乏力等缺氧症状，应及时到正规医院就诊。 空气污染加重时，通过改善环境、加强锻炼、合理饮食、药物辅助及及时就医等措施，可有效预防缺氧症状。但使用药物需遵医嘱。
2025-08-21 07:27
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