-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
-
疫情下孕妇要长胎不长肉，可选择富含优质蛋白、维生素、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物，同时要合理安排餐次。 1. 优质蛋白食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为胎儿发育提供必要的营养，且脂肪含量相对较低。 2. 富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等，能补充维生素和矿物质，增强孕妇免疫力。 3. 膳食纤维食物：全谷物、薯类等，可促进肠道蠕动，预防便秘，同时增加饱腹感。 4. 不饱和脂肪酸食物：坚果、橄榄油等，对胎儿大脑和视力发育有益。 5. 合理安排餐次：少食多餐，避免一次性进食过多，减轻肠胃负担。 疫情期间，孕妇在饮食上要注重营养均衡，选择合适的食物，合理安排餐次，既能满足胎儿生长发育的需求，又能避免孕妇体重过度增长。若有特殊饮食需求或疑问，可咨询营养科医生。
2025-08-21 10:20
-
