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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕产期间易上火，可通过食用一些蔬菜降火，如苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、西红柿等。 1. 苦瓜：具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。 2. 黄瓜：水分含量高，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，能有效缓解上火症状。 3. 芹菜：有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血的作用，对于改善孕产期间的上火情况有帮助。 4. 菠菜：能滋阴润燥、舒肝养血，可辅助缓解上火引起的不适。 5. 西红柿：富含维生素C等营养成分，有生津止渴、健胃消食的作用，对降火也有一定益处。 这些蔬菜在孕产期间食用，既能补充营养，又有助于降火。不过，饮食应多样化，保证营养均衡。若上火症状严重，建议及时就医。
2025-08-20 13:35
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