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回答1
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任守臣 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
三级甲等
儿科
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孩子长胖家长却无能为力，可从饮食、运动、睡眠、疾病、心理等方面入手解决。 1. 饮食：调整孩子饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物。 2. 运动：鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、游泳、跳绳等，每天保证一定运动时间。 3. 睡眠：保证孩子充足睡眠，有利于生长激素分泌和新陈代谢，对控制体重有帮助。 4. 疾病：某些疾病如内分泌失调等可能导致孩子肥胖，需及时就医检查，排查病因，可遵医嘱使用二甲双胍、奥利司他、甲状腺素片等药物治疗。 5. 心理：关注孩子心理状态，避免因压力大等心理因素导致暴饮暴食。 孩子长胖家长不要着急，可从上述多方面进行调整。若孩子肥胖问题严重，建议到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2025-08-20 15:29
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