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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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皮肤差时，可通过海参不同营养吃法改善，如海参粥、海参蛋羹、海参鸡汤、海参小米粥、凉拌海参等。 1. 海参粥：将大米或小米煮至半熟，加入处理好的海参丁，继续煮至粥熟。此粥易消化，能为皮肤提供营养。 2. 海参蛋羹：把海参切碎，与鸡蛋液混合，加水搅拌均匀，蒸熟即可。富含蛋白质，有助于皮肤修复。 3. 海参鸡汤：将鸡和海参一起炖煮，鸡肉的营养与海参相结合，汤鲜味美，可增强皮肤的光泽。 4. 海参小米粥：小米有养胃作用，与海参搭配，既能滋补身体，又对皮肤有益。 5. 凉拌海参：把海参煮熟后切成片，加入适量调料凉拌。清爽可口，保留了海参的营养。 这些海参的营养吃法，能为皮肤提供多种营养，改善皮肤状态。但需注意饮食均衡，若皮肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-08-20 14:58
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