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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人士皮肤暗沉可通过食用橙子、草莓、猕猴桃、苹果、葡萄等水果提亮。 1. 橙子：富含维生素C，能抑制黑色素形成，促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性和光泽。 2. 草莓：含有多种果酸、维生素及矿物质，可增强皮肤的柔韧性和弹性，改善暗沉。 3. 猕猴桃：维生素C含量高，具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，提亮肤色。 4. 苹果：富含果胶和多种维生素，可促进肠道蠕动，排出体内毒素，让皮肤更加健康。 5. 葡萄：含有花青素，抗氧化能力强，能清除自由基，减轻皮肤氧化损伤，提亮肤色。 这些水果富含多种营养成分，对改善职场人士皮肤暗沉有一定帮助。但需注意饮食均衡，同时保持良好的生活习惯。若皮肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。遵医嘱进行治疗。
2025-08-20 17:01
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