孕妇可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、合理使用药物等方法远离牙龈发炎肿痛。 1. 保持口腔卫生：孕妇应坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。 2. 调整饮食结构：增加富含维生素C、维生素B族的食物摄入，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。减少甜食和辛辣刺激性食物的食用，避免对牙龈造成刺激。 3. 合理使用药物：当牙龈发炎肿痛症状较轻时，可在医生指导下使用生理盐水冲洗牙龈。若症状较重，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢氨苄、甲硝唑等药物进行治疗。 4. 定期口腔检查：孕妇应定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。 5. 缓解孕期不适：孕期的生理变化可能导致孕妇情绪波动，应注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠，以维持身体的良好状态。 孕妇牙龈发炎肿痛会影响自身健康和胎儿发育，通过保持口腔卫生、调整饮食结构、合理使用药物等方法，可有效预防和缓解牙龈发炎肿痛。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。