产后缺奶可通过食用一些食物和药物追奶，食物如猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、丝瓜等，药物如通草、王不留行、路路通等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，常见做法是猪蹄汤，可搭配通草一起炖煮。 2. 鲫鱼：营养丰富，有和中补虚、除湿利水、通乳之功效，鲫鱼豆腐汤是经典的催奶汤品。 3. 木瓜：含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短时间被身体吸收，刺激乳腺分泌乳汁。 4. 花生：具有养血生乳作用，可与大米、红枣等一起熬粥，供产后缺奶者食用。 5. 丝瓜：有通行经络、凉血解毒的作用，丝瓜络和肉汤炖煮，能起到通乳的效果。 6. 通草：常与猪蹄、鲫鱼等一起炖汤，能帮助疏通乳腺管，促进乳汁排出。 7. 王不留行：有活血通经、下乳消肿的功效，可在医生指导下与其他药物配伍使用。 8. 路路通：能祛风活络、通经下乳，对产后缺奶有一定的治疗作用。 产后缺奶可通过食物和药物追奶，但每个人体质不同，效果可能有差异。若缺奶情况严重，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行调理。用药需遵医嘱。