-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
-
女人深夜头痛难眠，可通过补充B族维生素、镁元素、Omega-3脂肪酸、维生素D和蛋白质来缓解。B族维生素、镁元素、Omega-3脂肪酸、维生素D和蛋白质等营养物质，对改善头痛、促进睡眠有一定帮助。 1. B族维生素：能维持神经系统正常功能，调节情绪，缓解头痛和焦虑，常见于全麦食品、瘦肉、豆类中。 2. 镁元素：可放松肌肉和血管，改善睡眠质量，减轻头痛症状，坚果、绿叶蔬菜等食物富含镁。 3. Omega-3脂肪酸：具有抗炎特性，有助于减轻脑部炎症，缓解头痛，鱼类、亚麻籽是其良好来源。 4. 维生素D：参与神经递质合成，缺乏可能导致头痛，可通过晒太阳或食用富含维生素D的食物补充。 5. 蛋白质：能稳定血糖，为大脑提供持续能量，避免因血糖波动引起的头痛，牛奶、鸡蛋等都是优质蛋白质来源。 女人深夜头痛难眠时，可适当补充上述营养物质。但如果头痛症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊。补充营养物质时，也需遵医嘱。
2025-08-20 17:19
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？