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回答1
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周伟 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
新生儿科-NICU
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儿童气虚可通过饮食、运动、中药、推拿等方法补气。饮食上可选择健脾补气食物，运动能增强体质，中药可调理身体，推拿能刺激穴位改善气虚。 1. 饮食补气：可让儿童多吃山药、红枣、小米、白扁豆等健脾补气食物，有助于增强脾胃功能，改善气虚。 2. 适度运动：鼓励儿童进行适当户外运动，如散步、慢跑、跳绳等，能促进气血运行，增强体质。 3. 中药调理：可在医生指导下服用一些补气中药，如黄芪、党参、太子参等，能起到补气作用。 4. 推拿按摩：家长可学习一些简单推拿手法，如按揉足三里、脾俞、肺俞等穴位，能调节脏腑功能，改善气虚症状。 5. 规律作息：保证儿童充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复和气血调养。 儿童气虚可通过多种方法进行调理。饮食、运动、中药、推拿等方法综合运用，能更好地改善儿童气虚状况。但使用中药时需遵医嘱，若气虚症状严重，建议及时到正规医院儿科就诊。
2025-08-20 08:55
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