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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡绍曦 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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感冒后睡眠差，水里加生姜、艾叶、花椒、桂皮、藿香泡脚有助于安睡。 1. 生姜：生姜具有解表散寒的作用，感冒多因外感风寒，用生姜泡脚能促进血液循环，驱散体内寒气，缓解感冒症状，进而改善睡眠。 2. 艾叶：艾叶有温通经络、散寒除湿的功效，可调节人体气血运行，使身体放松，减轻感冒带来的不适，帮助入眠。 3. 花椒：花椒能温中止痛、杀虫止痒，泡脚时可促进新陈代谢，增强免疫力，对感冒恢复有益，也利于提高睡眠质量。 4. 桂皮：桂皮有温肾助阳、散寒止痛的作用，可改善身体的虚寒状态，缓解感冒引起的身体发冷、疼痛等，让睡眠更安稳。 5. 藿香：藿香能化湿解表，对于感冒伴有胃肠不适的情况有较好的调理作用，减轻身体负担，使人更容易入睡。 用这些材料泡脚是一种辅助改善感冒后睡眠差的方法，但如果感冒症状严重或睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。同时，使用相关材料泡脚时也需遵医嘱。
2025-08-20 14:32
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